Diana Petit Sarkanj
SHIATSU • YOGA • DO-IN
Bienvenue sur mon site dédié au shiatsu traditionnel à Caen, au Do-In et au Yoga.
Je suis Diana Petit Sarkanj, praticienne de shiatsu certifiée RNCP, animatrice de Do-In et enseignante de yoga à Caen.
Je suis spécialisée dans l’accompagnement des femmes : ménopause, maternité, cycle féminin.
J’accompagne également les bébés, les enfants et les adultes à chaque étape de leur vie, en cabinet à Caen ainsi qu’en entreprise.
Une vision orientale de la santé : la prévention avant tout
La santé est vivante, en mouvement permanent, comme les saisons. Prendre soin de soi, c’est apprendre à écouter les signaux du corps avant que la fatigue, le stress ou les déséquilibres ne s’installent.
Mon approche du shiatsu et du yoga s’inspire de la tradition orientale : le soin commence par l’écoute, la présence et la prévention. Il vient soutenir les périodes de transition, de fragilité ou de transformation.
Une approche dédiée au corps et l’être des femmes
J’accompagne les femmes qui vivent une transition, un épuisement, un tournant dans leur vie.
Le shiatsu, le yoga et le Do-In suivent le corps des femmes dans ce qu’il a de plus singulier : son cycle, ses rythmes, ses métamorphoses. Règles douloureuses, post-partum, péri-ménopause, ménopause, périodes de reconstruction — autant de passages que le corps vit de l’intérieur, et qui méritent d’être accompagnés avec justesse.
Formée auprès de références internationales (Suzanne Yates, Fanny Roque, Karin Kalbantner-Wernicke, Bernadette de Gasquet.
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent :
- Soulager le stress et les tensions accumulées
- Retrouver un sommeil plus réparateur
- Traverser une période de transition (grossesse, post-partum, changements hormonaux, étapes de vie)
- Prévenir l’épuisement physique et émotionnel
- Prendre soin de leur santé de manière naturelle et durable
Le shiatsu et le yoga vous offrent un espace pour relâcher ce que le corps porte, retrouver de l’énergie et renouer avec vos propres ressources.
Je vous accueille pour des séances de shiatsu et des cours de yoga dans un cadre attentif et respectueux.
Je peux accompagner des publics variés et j’adapte ma pratique aux personnes sensibles ou traversant des situations particulières : personnes en situation de handicap, aidants, femmes ayant subi des violences ou vivant une période de grande fragilité.
La confiance, l’écoute et le respect sont au cœur de mon accompagnement.
Vous pouvez réserver votre séance de shiatsu à Caen directement en ligne via Résalib.
Si vous traversez une situation spécifique ou sensible, je reste disponible pour un échange téléphonique préalable afin de vous renseigner ou, si nécessaire, vous orienter vers un professionnel de santé.
Le shiatsu ne se substitue pas à un suivi médical. Il ne vise pas à traiter des pathologies, mais à soutenir le bien-être et à apporter davantage de confort aux personnes, y compris lorsqu’elles sont prises en charge par le corps médical.
Découvrir mes pratiques
SHIATSU . YOGA . DO-IN
trois pratiques, une approche globale
à Caen, Hérouville et dans tout le Calvados
AGENDA
Shiatsu, Do-In ou, Yoga : trois pratiques, une approche globale
Le Shiatsu : un art du toucher japonais
Le shiatsu est une discipline manuelle d’origine japonaise. Son nom signifie littéralement « pression des doigts ». Il s’appuie sur les principes que l’acupuncture: les méridiens, la circulation de l’énergie vitale, l’équilibre entre yin et yang mais sans aiguilles, uniquement avec les mains.
Le Do-In
Un automassage issu de la médecine traditionnelle orientale. Des gestes simples à apprendre et à réutiliser au quotidien pour maintenir son énergie et son confort physique.
Le Yoga
Le yoga est une discipline qui unit le corps, le souffle et l’esprit à travers des postures, la respiration et l’attention intérieure.
Je base mon approche sur la méthode de Bernadette de Gasquet et le Hatha Yoga.
TÉMOIGNAGES
AGENDA
Retrouvez ici toutes les actualités autour de ma pratique du Shiatsu, du Yoga et du Do-In et de ces thématiques !
LES PARTENAIRES
FAQ
- 1. Qu'est-ce que le shiatsu ?
- 2. Y a-t-il des contre-indications au shiatsu ?
- 3. Qu'est-ce que le Do-In ?
- 4. Faut-il être souple pour faire du yoga ?
- 5. Y a-t-il des contre-indications au yoga ?
- 6. Les mutuelles remboursent-elles le shiatsu ?
Le shiatsu est un art du toucher d’origine japonaise. Il consiste à exercer des pressions précises avec les pouces et les paumes le long des méridiens et des points d’acupuncture, combinées à des étirements doux et des mobilisations articulaires.
La séance se pratique habillé, sur futon ou sur table, dans un cadre calme et respectueux.
Le shiatsu traditionnel s’appuie sur les principes de la médecine orientale : il agit sur la circulation de l’énergie dans le corps pour soutenir l’équilibre naturel, apaiser le système nerveux et favoriser une détente profonde.
Le shiatsu est une pratique douce, accessible au plus grand nombre. Certaines situations demandent cependant de la prudence : fièvre, infection aiguë, fracture récente, phlébite ou trouble cardiaque sévère.
En cas de grossesse, de maladie chronique ou de traitement médical en cours, il est conseillé d’en parler lors de la prise de rendez-vous. J’adapte toujours ma pratique à la situation de chaque personne.
Le shiatsu ne remplace pas un suivi médical. Il agit en complémentarité, pour apporter davantage de confort et soutenir le bien-être, y compris chez les personnes déjà prises en charge par le corps médical.
Le Do-In est une pratique d’automassage et de gymnastique énergétique issue de la médecine traditionnelle orientale. Elle associe des pressions sur les méridiens, des étirements doux et des exercices de respiration.
Contrairement au shiatsu, qui est reçu par une praticienne, le Do-In se pratique soi-même. C’est une véritable boîte à outils corporelle : les gestes appris lors d’un atelier peuvent être reproduits au quotidien, chez soi ou au travail, pour relâcher les tensions, stimuler la circulation et retrouver de l’énergie.
Le Do-In est accessible à tous les âges, sans matériel particulier et sans niveau préalable.
Pas du tout, c’est même souvent l’idée reçue qui empêche de commencer !
Mes cours de yoga à Caen accueillent aussi bien les débutants complets que les pratiquants confirmés, au sein d’un même groupe. Chaque posture est proposée avec des variantes adaptées au niveau de chacun, pour que tout le monde puisse progresser à son rythme, en sécurité.
Pratiquer en groupe, c’est aussi profiter d’une énergie collective précieuse : elle motive, elle libère et elle pousse naturellement chacun à explorer ses capacités et à mieux connaître ses limites. Souvent, on va plus loin qu’en pratiquant seul, sans jamais se forcer.
Si vous avez une condition de santé particulière, une douleur chronique ou une blessure, prévenez-moi avant le cours. Cela me permet d’adapter les postures et de vous accompagner en toute sécurité dès la première séance.
Le yoga est une pratique globalement accessible, mais certaines situations demandent des adaptations. En cas de hernie discale, de problèmes cervicaux, de tension artérielle élevée, de blessure articulaire récente ou de troubles cardiaques, certaines postures sont à éviter ou à modifier.
Je vous invite à me signaler tout état de santé particulier avant votre première séance : blessure, opération récente, douleur chronique, grossesse ou traitement en cours. Cette information me permet d’adapter les postures et de proposer des variantes appropriées à chaque personne, pour que la pratique reste bienveillante et sécurisante pour tous.
Le plus important est de ne jamais forcer. En yoga, les limites du corps sont respectées, pas dépassées.
Certaines mutuelles prennent en charge partiellement les séances de shiatsu dans le cadre de leurs garanties médecines douces ou médecines naturelles. Les conditions varient selon votre contrat et votre organisme.
Je vous délivre une facture à chaque séance, que vous pouvez transmettre à votre mutuelle pour demander un remboursement. Je vous conseille de vérifier directement auprès de votre mutuelle si le shiatsu figure parmi les pratiques prises en charge et quel est le montant du forfait annuel prévu.
Le shiatsu n’est pas remboursé par la Sécurité sociale.
CONTACTEZ-MOI
N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou demande
Cabinet à Caen — à la Maison du bien-être Mai’be
82, Boulevard Dunois
14000 Caen
Cabinet à Hérouville-Saint-Clair — Gynae, maison pour l’accompagnement des femmes et la périnatalité
5, rue du Docteur Laennec
14200 Hérouville-Saint-Clair
Séances en pleine nature à Gonneville-sur-Mer — chez Petit Nuage Equicowching, près de Cabourg
Chemin de la Londe
14510 Gonneville-sur-Mer